preparazione psicologica/fisica e cosa fare in caso di pericolo
Posted in Esercizi on Nov 25th, 2008
Finalmente dopo tanto tempo di calma piatta è arrivata una bella mareggiata forte. Siete ansiosi di entrare, ma vi siete riscaldati??
Il riscaldamento prima di entrare in acqua, specialmente in giorni con mare molto mosso, è essenziale, perchè permette ai muscoli di essere “già pronti all’ uso” appena si mette piede in acqua. Specialmente d’ inverno […]